Tag Archives: видео

5 простых упражнений для позвоночника

pinterest.com

Пол Брэгг считал, что здоровый позвоночник — залог энергии, ясного ума и хорошей памяти. Он разработал систему упражнений, которые достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен уже через несколько дней.

Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:

  • В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
  • Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
  • Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
  • Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
  • Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть.

Continue reading

Когда наступает старение души и тела? Почему не у всех одинаково

Давайте попробуем разобраться когда и почему наступает старение души и тела человека. У всех ли всё одно и то же? 

Некоторые в 80 на роликах рассекают по парку и не перестают радоваться и мечтать, а другие в 30 рассуждают как древние старики с потухшими глазами и выглядят соответствующе. Как так получается? Continue reading

Петрушка — зелёный лекарь! Полезные свойства «от головы до пят»!


Петрушка — простой и недорогой источник множества витаминов. Казалось бы, это обычная зелень, которая придает вкус и аромат супам и вторым блюдам, но благодаря богатому составу веществ, она широко используется еще и в косметологии и медицине. 
Чем полезна петрушка, какие именно ее свойства нужны для лечения болезней и как можно использовать ее для сохранения красоты и свежести кожи.  Continue reading

В чём польза семян конопли для похудения?


Семена конопли для похудения используются уже очень давно. Семена конопли — питательная пища, которую можно добавлять в блюда. Семена богаты белком и содержат важные жирные кислоты. Благодаря своей питательности они могут помочь в процессе похудения. Continue reading

Черноплодная рябина (Арония) — лекарство от старости!

 
Черноплодная рябина – одно из излюбленных растений народной медицины. Аронию окрестили лекарством от старости. Полезные свойства черноплодной рябины признает и официальный Минздрав. Continue reading