Архив метки: Бессоница

Как быстро заснуть?

Возможно, у вас завтра запланированная встреча, и вы хотите быть выспавшейся и в хорошей форме, либо же вам нужно уснуть быстро, так как завтра вам придется вставать рано. Возможно, вы устали от различных лекарств, или они уже просто не помогают.

Какая бы причина ни была, проблема существует, и вы хотите избавиться от нее. В этой публикации приведены способы, как заснуть быстро. Читать далее

Вы не можете уснуть? Вот как можно легко уснуть за 60 секунд!

Вы не можете уснуть? Вот как можно легко уснуть за 60 секунд!У многих людей проблемы со сном. Это знакомо большинству из Вас, у меня у самого есть такая проблема. Так сложно успокоить внутренний голос. Как только я пытаюсь уснуть, мой мозг начинает размышлять о различных вещах. Иногда это не дает мне уснуть в течение часа или двух.

Всем известно, что если у Вас проблемы со сном, это значит, что у Вас проблемы в целом со здоровьем. Человеку в среднем нужно 6-8 часов здорового сна, чтобы весь день оставаться бодрым. Недосып может стать причиной понижения работоспособности и проблем со здоровьем. Читать далее