Tag Archives: Статьи

Маскируемся: обновление, увлажнение и детокс


Выбираем маски для лицаФото: Pixabay.com/ruМаскируемся: обновление, увлажнение и детоксОльга Бродзка

Выбор WomanHit.ru: маски для лица, эффективно решающие целый ряд проблем

Золотая маска-пленка «Обновление кожи» от Skinlite

Фото: материалы пресс-служб

Золотые маски — настоящий must-have последних двух-трех сезонов. 24-каратное золото на молекулярном уровне обогащает каждую клетку кожи и восстанавливает процесс регенерации верхних слоев дермы. Но не золотом единым: в составе маски от Skinlite также содержатся экстракты примулы вечерней, календулы, аниса, хризантемы и меда. Вместе они оказывают смягчающее, увлажняющее и противовоспалительное действие. А коллаген помогает бороться с образованием морщин и делает кожу более упругой.

Бьюти-отдел WomanHit.ru, протестировав маску, особо отметил, что она очень плотно прилегает к коже лица и шеи. Благодаря этому активные компоненты проникают в глубокие слои кожи, а формула пленки собирает на себя все излишки жира, токсинов и отмерших клеток, делая кожу ровной, гладкой и красивой.

БОТОмаска для лица, шеи и век «3D гиалуроновый филлер» от DIZAO

Фото: материалы пресс-служб

Также по-прежнему на пике популярности маски с гиалуронкой. И среди них можно найти много интересных экземпляров, например, вот эту ботомаску с 3D гиалуроновым филлером. Формула этой маски основана на трех видах гиалуроновой кислоты, которые, проникая вглубь кожи на разные уровни, обеспечивают тот самый многоуровневый лифтинг. Приставка «бото» появилась тоже не случайно: действуя по принципу инъекций, миорелаксирующий комплекс пептидов, входящий в состав этой маски, снимает микронапряжение мышц, буквально выталкивая морщины изнутри Настоящий салон красоты на дому!

Инновационные маски для лица URBAN DETOX от NIVEA

Фото: материалы пресс-служб

Эти три новинки от NIVEA — настоящее спасение для жительниц мегаполиса, чья жизнь расписана буквально по минутам. Именно одна (!) минута требуется для того, чтобы успеть очистить кожу и вывести токсины. Параллельно маски решают еще ряд проблем. Маска «Очищение пор и детокс за 1 минуту» с белой глиной и экстрактом магнолии мгновенно и надолго очищает поры, отшелушивает кожу. Маска «Увлажнение и детокс за 1 минуту» с гиалуроновой кислотой и зеленым чаем глубоко и длительно увлажняет, освежает и выравнивает тон кожи, делает ее вид более здоровым. Маска «Сужение пор и детокс за 1 минуту» с экстрактом магнолии и самонагревающимся гелем, которая разогревается при нанесении, очищает и сужает поры, обеспечивает матирующий эффект. Каждая из масок рассчитана на 15 применений.


Источник



Источник: wmzshop.ru

Яна Степанова: как подготовить тело к пляжному сезону


Яна СтепановаФото автораЯна Степанова: как подготовить тело к пляжному сезонуЯна Степанова12 июля 2018 11:4725310

Бьюти-блогер дает эффективные рекомендацуии по питанию и делится комплексом упражнений

Лето дарит нам много прекрасного: долгожданный отпуск, солнце, море. Будем объективны: если вы всю зиму наедали лишние килограммы, то за пару дней до купального сезона чудес ждать не стоит. Но есть хорошая новость! Если вы готовы к ежедневной работе над собой, фигура станет заметно лучше и вы дадите отличный старт для создания тела своей мечты. О том, как это сделать, расскажет наш блогер-эксперт Яна Степанова.

Самое главное — это ваше питание. Восемьдесят процентов красивой фигуры делается на кухне, остальные двадцать — это любая активность и тренировки.

Дефицит калорий, отказ от пищевого мусора (фастфуд, продукты, содержащие трансжиры, сдоба и сладкое) и любовь к здоровым продуктам сразу дадут положительный результат. Будет уходить лишняя вода. Важно помнить, особенно на отдыхе, что фрукты — это тоже сахар, от которого быстро поправляешься. Поэтому вопрос: а почему я не худею, если питаюсь одними фруктами, — отпадает сам собой. Быстрые углеводы — только в первой половине дня!

Как построить тренировку, чтобы быстро прийти в форму? Многие начинают изнурять себя интенсивным кардио, но жир сжигается при низкоинтенсивном кардио с пульсометром. Ваш пульс должен быть сто двадцать–сто сорок ударов, если он поднимется выше, вы уже работаете на выносливость, а не на жиросжигание. Вот мои главные рекомендации.

Наличие пульсометра, медленное, но продолжительное кардио не меньше часа. Занимайтесь кардио натощак. Пока уровень гликогена на исходе после сна, наш организм начинает тратить энергию из своих запасов. Первым горит жир, но надо быть осторожными: вслед за жиром начинают сыпаться мышцы. Поэтому быстрая ходьба с утра, на рассвете, и затем завтрак, состоящий из смузи (зелень, банан и немного воды) и каши долгой варки, дадут вам значительный толчок в похудении.

Силовые тренировки, без них никуда. Наличие мышечной массы помогает расходовать в два раза больше калорий, даже когда вы ничего не делаете. Не бойтесь больших весов, при всем желании вы не раскачаетесь до уровня качка. Силовыми тренировками вы добьетесь красивого рельефа. Делайте последние подходы с небольшим количеством повторений «через не могу»: они самые эффективные и дадут прирост мышечной массы.

Укрепляем корпус — держим планку каждый день. Заведите привычку каждое утро делать статические упражнения, они сжигают лишние калории и укрепляют тело. Каждый день увеличивайте время стойки в разных видах планки (боковые, на локтях и прямых руках).

Поделюсь одним из главных моих секретов — как я быстро пришла в форму после второй беременности. Дочка родилась в мае, и летом мы поехали на море. Я брала ее на руки и ходила по морю. Заходите в воду чуть выше колена: сопротивление воды затрудняет шаг, поэтому приходится прилагать дополнительные усилия. Плюс вы получаете антицеллюлитный массаж из-за трения воды.

И главное, любая активность каждый день поможет ускорить похудение и поддерживать результат. Пляжный волейбол, горный велосипед, прогулка в горах, ролики плюс здоровое питание творят чудеса. Проверено на себе!

Фото автора

Упражнения для ягодиц

Примите положение лежа на спине, согните колени. Вытяните руки вдоль туловища. Можно поставить пятки на степ-платформу, носки на себя.
Резинку надеваем до середины бедра и держим все время в натяжении.
Приподнять ягодицы, сжав их, задержаться на несколько секунд и медленно вернуться в исходное положение, не касаясь пола.
Выполните 20 повторений по три подхода. Следите за дыханием, не задерживайте его.

Фото автора

Приседание сумо с весом

Возьмите вес для вашего уровня подготовки (гантели или гири).
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, носки разверните на сорок пять градусов.
Медленно опускайтесь вниз, держа вес между ног на вытянутых руках, сделайте присед до того уровня, когда ваши бедра будут параллельны полу.
Колени при этом находятся строго в одной плоскости с носками. Кто хочет усложнить, оторвите пятки от пола.
Повторить 10–15 раз по три подхода.

Фото автора

Выпады с мячом

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, держите небольшой набивной мяч перед собой на уровне бедер.
Напрягите мышцы корпуса. Шагните вперед на 60–90 см. Резко присядьте до тех пор, пока задняя часть ноги не станет почти параллельна полу. Задержитесь в этом положении.
Выполните обратное движение, вернувшись в исходное положение, и повторите упражнение 10–15 раз. Смените ногу.
На выдохе делаем выпад, на вдохе возвращаемся в исходную позицию.


Источник



Источник: wmzshop.ru

Химия и жизнь: альдегиды в парфюмерии


Зачем в парфюмерии используют альдегиды?Фото: Pixabay.com/ruХимия и жизнь: альдегиды в парфюмерииЕлена Ржевуская27 июня 2018 13:2927430

Давайте разберемся, что из себя представляет этот компонент, благодаря которому на свет появились культовые ароматы

В описании многих современных ароматов можно встретить упоминание некой «альдегидной» ноты. По словам парфюмеров, благодаря ей духи подстраиваются под естественный запах тела, звуча по-иному на коже разных людей. А еще без альдегидов невозможно создать многосоставные парфюмерные новинки.

Фото: материалы пресс-служб

Не только профессионалы, но и люди, далекие от парфюмерии, знают, что получать эфирные масла из большинства растений трудоемко и дорого. На «синтетику», естественно, смотрят косо, ведь зачем нужны искусственные компоненты? Конечно, для удешевления! Вот только немногие понимают, что именно благодаря этой «синтетике» на свет появились культовые ароматы, без которых мир парфюмерии сейчас невозможно себе представить.

Фото: материалы пресс-служб

Так что же такое альдегиды? Химическим языком говоря, это органические соединения без молекулы воды. Открыли их в начале ХХ века, и именно благодаря им духи стали более сложными и многогранными. До этого в ходу у женщин были простые композиции из нескольких эфирных масел. Альдегиды же позволили объединять, что называется, в одном флаконе более двадцати нот, причем они стали раскрываться постепенно, одна за одной, а не сразу. То есть появилась уже привычная нам сейчас парфюмерная пирамида.

Фото: материалы пресс-служб

Одни из первых «альдегидных» духов теперь уже стали классикой. Это знаменитые Chanel №5, созданные французским «носом» Эрнестом Бо. Они поразили покупательниц: формула была крайне сложной, состоящей из множества ингредиентов. Одна нота тянула за собой другую, и целостный образ складывался, как пазл. Создание такого шедевра по старым технологиям с применением разных эфирных масел было невозможно.

Фото: материалы пресс-служб

Дело в том, что какие бы эфирные масла ни применялись, при большом их количестве ароматы смешиваются, и в итоге получается нечто невнятное. Альдегиды все изменили. С тех пор сложные химические соединения стали использоваться при создании множества разнообразных духов — терпких и легких, сладких и цветочных: Lancome Climat, Hermes Caleche, Lanvin Arpege.

Фото: материалы пресс-служб

Альдегиды обволакивают парфюмерную композицию, придавая ей то небывалую свежесть и влажность, то пьянящую томность в зависимости от концентрации. Причем с их помощью легко имитировать и другие запахи. Альдегид в концентрированном варианте может обладать одним ароматом, а если его разбавить, дает совсем иной. Одни альдегиды используются для имитации натурального запаха, другие придают духам насыщенность и глубину. Эта вариативность открывает огромное поле для экспериментов.

Фото: материалы пресс-служб

К примеру, фенилацетальдегид используется для создания нежных весенних композиций, поскольку обладает запахом гиацинта. Цитраль — незаменимый альдегид в цитрусовых парфюмах. Также для имитации аромата лимона, мандарина и апельсина применяется октаналь, или каприловый альдегид. Почувствовать на своей коже миндаль можно при помощи бензойного альдегида. А пеларгоновый альдегид в разбавленном состоянии имеет выраженный запах розы.


Источник



Источник: wmzshop.ru

Как ухаживать за руками летом


Летом руки нуждаются в особом уходеФото: Pixabay.com/ruКак ухаживать за руками летомТамара Астапенкова9 июля 2018 14:0026710

Сейчас мы больше времени находимся на воздухе, загораем, занимаемся садом и огородом, а значит, и наша кожа нуждается в особых ритуалах

Как известно, солнце — главный враг молодости кожи. Поэтому перед выходом на улицу следует наносить на руки солнцезащитный крем с SPF не меньше 20. Такой крем не только убережет от вредных ультрафиолетовых лучей, но и защитит кожу от пересыхания. Вечером, перед сном, рекомендуется использовать увлажняющий крем.

Наверное, многие замечали, что от частого мытья кожа рук становится сухой. Поэтому летом руки мыть стоит водой комнатной температуры и после тщательно вытирать. С влажными руками нельзя выходить на улицу в ветреную погоду.

Нужно приобрести такую привычку: все огородные и хозяйственные работы выполнять в перчатках.

И, конечно, не стоит забывать о питании. Летом нужно обязательно соблюдать питьевой режим. В жару лучше есть легкие и простые блюда, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам, ягодам, нежирному мясу и рыбе.

Омолаживающая маска. 2 ст. л. меда соединить с 1 ст. л. сметаны и 1 желтком. Перемешать. Нанести на руки на 30 минут. Можно надеть перчатки.

Увлажняющая ванночка. В 2 л теплой воды добавить 1 ст. л. глицерина, 1 ч. л. нашатырного спирта, 1 стакан отвара ромашки. Руки держать в растворе минут 20. Вытереть, смазать увлажняющим кремом.

Смягчающая маска. 1 огурец натереть на терке, соединить с ½ стакана кефира, добавить 1 ст. л. льняного масла. Нанести на руки, надеть перчатки на 30 минут. После снятия маски на руки нанести легкий питательный крем.

Наталия ГайдашФото: материалы пресс-служб

Наталия Гайдаш, к. м. н., дерматолог, косметолог:

— Во время хозяйственных и садовых работ нужно надевать рукавицы или резиновые перчатки. Но каждые 2–3 часа нужно обязательно их снимать и делать перерыв — кожа рук должна отдохнуть. Кожу рук в это время хорошо помыть, протереть долькой лимона, затем просушить и смазать кремом. Хорошо, если он будет содержать декспантенол.

Для кожи рук очень полезны маски. Нанесите универсальный или увлажняющий крем на руки, наденьте хлопковые перчатки и подождите 15–20 минут, чтобы крем подарил коже интенсивное увлажнение, а затем смойте его теплой водой. Такие процедуры весьма полезны для кожи рук, которая также ежедневно подвергается большой нагрузке. Мы все так или иначе контактируем с бытовой химией, достаточно часто моем руки, очищаем их салфетками. Это жизненная необходимость. Но все это сушит кожу. Могут появиться стянутость, шелушение, покраснение, трещинки. Неслучайно грубые, красные руки называют «руками прачки». Мы должны заботиться о том, чтобы кожа рук оставалась увлажненной. Иначе она может постареть очень быстро. Первые признаки этого — как раз сухость и шелушение, затем кожа начинает истончаться, появляются морщины.

Маски для рук следует делать так часто, как это возможно. Оптимально, если эта процедура станет ежедневным ритуалом.


Источник



Источник: wmzshop.ru

Как бороться с фотостарением


Как бороться с фотостарением?Фото: Pixabay.com/ruКак бороться с фотостарениемТамара Астапенкова

Лето в этом году выдалось солнечным, и все мы получили свою дозу ультрафиолета. И теперь пора позаботиться о своей коже, чтобы она оставалась красивой и молодой

Около тридцати лет назад, когда появился термин «фотостарение», учеными было доказано, что под воздействием солнца в коже начинают происходит процессы, схожие с возрастным старением. Кожа становится сухой, менее эластичной, более грубой, замедляется процесс обновления клеток, появляются «звездочки» и мелкие морщинки.

Когда кожа меняет цвет во время загара, включаются защитные механизмы от воздействия солнечных лучей. Но если загорать постоянно, то кожа не успевает восстанавливаться, начинается преждевременное старение. Чтобы помочь коже, нужно следить за тем, чтобы организм не перегревался. Впереди бархатный сезон. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Пейте как можно больше воды, а также применяйте увлажняющие кремы и косметику с антиоксидантами, такими как ретинол или экстракт красного винограда.

Ученые Калифорнийского университета доказали, что лучшими помощниками в борьбе с фотостарением являются витамины С, А и Е. Поэтому, пока есть возможность, ешьте как можно больше фруктов и ягод, а также овощей.

Ольга СоколюкФото: материалы пресс-служб

Ольга Соколюк, дерматолог, косметолог:

— После летнего сезона рекомендуется пройти осмотр у дерматолога или косметолога. Обратиться к врачу нужно, если вы летом получили солнечный ожог. Повышенная сухость кожи тоже является причиной, когда нужно обратиться к врачу. Если не восполнить дефицит влаги в глубоких слоях кожи с помощью профессиональных процедур — биоревитализации, мезотерапии, электропорации, плазмолифтинга, то преждевременное старение неизбежно. В домашних условиях можно увлажнить только поверхностные слои. Но рецепты очень простые: взбейте один сырой желток, добавьте три капли лимонного сока, нанесите на десять минут, смойте теплой водой. Хорошо увлажняют маски с огурцом, арбузом и йогуртом, дыней и кефиром. Нельзя протирать кожу только лимоном (не разбавляя кислоту) и тем более чистотелом, как советуют в некоторых «бабушкиных» рецептах. Если кожа повреждена солнечным ожогом, то нельзя делать пилинги. Категорически запрещено самостоятельно пытаться «отбеливать» пигментацию или удалять образования кожи. С последствиями таких манипуляций: шрамами, рубцами, усилением пигментации — бороться трудно. А осложнения встречаются очень часто. Если кожа обезвожена после активного загара, появились морщины, дряблость, пигментные пятна, расширенные сосуды — качественно решить эти проблемы можно только вместе со специалистом. Чаще всего мы назначаем небольшие комплексные программы по лечению фотостарения, подбирая процедуры таким образом, чтобы они взаимно усиливали действие друг друга.


Источник



Источник: wmzshop.ru

5 способов уснуть пораньше


Узнай свои биологические часы снаpixabay.com5 способов уснуть пораньшеЮлия Гончарова5 июля 2018 22:4731510

Врачи советуют ложиться до 23 часов

Ароматерапия

Многие эфирные масла действуют усыпляющее и улучшают качество сна. Попробуйте вечером налить в аромалампу масло лаванды. Поставьте несколько веточек в изголовье кровати. Сухое саше положите под подушку. Вы сможете быстрее расслабиться после трудного дня, этот запах рекомендуют даже людям с депрессией.

Используй ароматыpixabay.com

Алкоголь

Известно, что бокал красного вина помогает успокоиться и забыть трудности дня. Все дело в винограде — лучше выбирать сорта: неббиоло, кроатина, каберне-совиньон и мерло. Однако не переусердствуйте — излишнее количество алкоголя приводит к перевозбуждению, а с утра — к похмелью.

Бокал вина не повредитpixabay.com

Отказ от гаджетов

Ученые выяснили, что за два часа до сна надо ограничить искусственные раздражители: телевизор, телефон, компьютер, иначе вы рискуете провести в соцсетях время до утру. Отключите все гаджеты, почитайте что-нибудь спокойное в бумажном варианте.

Убери технику из спальниpixabay.com

Снотворное

Если у вас проблемы со сном, обратитесь к врачу, он выпишет легкие снотворные. Но помните, таблетки могут вызывать привыкание. Посоветуйтесь с провизором в аптеке, вам помогут подобрать безопасный травяной сбор. В любом случае, проблем с засыпанием не будет.

Аккуратнее с таблеткамиpixabay.com

Свежий воздух

Проветривайте комнату перед сном. В спальне должно быть на несколько градусов холоднее, чем в остальных помещениях. Лучше использовать более теплое одеяло, чем спать в духоте.

Постель должна быть удобнойpixabay.com


Источник



Источник: wmzshop.ru