Как заботиться о своем интеллекте

5 простых способов, с помощью которых каждый сможет получить чуть больше от своего интеллекта:

Chess master making smart move by NejroN.

1. Меньше смотрите телевизор

Большинство людей проводят перед голубым экраном гораздо больше времени, чем следовало бы.  Конечно, на телевидение существует масса развивающих передач, но большинству телепрограмм нечем поспособствовать вашему умственному развитию. К тому же человек, который слишком много времени проводит перед экраном быстро утомляется и теряет сосредоточенность. Его глаза устают, из-за этого начинает болеть голова, а с больной головой думать сложнее. Вместо того, чтобы смотреть телевизор почитайте книгу, послушайте музыку или поболтайте с друзьями. Это будет полезнее для вашего разума и даст вам возможность отдохнуть.

2. Упражняйтесь

Почему-то принято считать, что поклонники физической культуры не отличаются умом и сообразительностью. Это не так. Физические упражнения приводят организм в тонус, повышают производительность и проясняют голову. Они придают вам дополнительную энергию, как физическую, так и умственную.

3. Читайте классику

Большинство современных людей предпочитают классике беллетристику. Возможно, эти книги интересны, но они слишком мало стимулируют умственную активность. Если вы хотите улучшить ваши мышление, речь и творческие способности, вы должны читать хорошую, качественную литературу, проверенную временем. Классическая литература на то и классическая, что она с достоинством вынесла испытание временем и поколениями. Как правило, она включает в себя захватывающие сюжеты, интересное повествование и красивый язык, которые не могут не понравится. Если при чтение попадаются незнакомые слова, не ленитесь найти их определение, это поможет вам расширить ваш словарный запас.

4. Рано ложитесь и рано вставайте

Ничто не влияет на вашу умственную деятельность и сосредоточенность хуже, чем недостаток сна. Если вы ложитесь спать рано и спите не менее 8 часов в день, ваш ум ясен, а внимание сосредоточено, что не может не отразиться на вашей продуктивности. Если среди рабочего дня вы почувствовали сонливость, поспите 10-20 минут. Короткий сон освежит вас и ваши мысли.

5. Не спешите, думайте как следует

Не принимайте решений второпях. Помните старинную поговорку: ”Поспешишь – людей насмешишь!”. Необязательно садиться в позу лотоса и скандировать: ”Мммммм…” на протяжение следующих двух часов. Просто побудьте немного наедине с собой, взвесьте все за и против, разберитесь со своими мыслями и постарайтесь принять правильное решение.

Фото:NejroN

Как заботиться о своем интеллекте: 8 комментариев

  1. iVazovsky

    Такие простые и, тем не менее, действительно работающие вещи!
    С телевизором не дружу уже около 2,5 лет, а на счет «Рано ложитесь и рано вставайте», так я этим занимаюсь всю жизнь сколько себя помню, обожаю вставать часиков в 6 утра и успевать сделать большинство дел до полудня )))

  2. DjekLondon

    «поклонники физической культуры не отличаются умом и сообразительностью» — это только стереотип

  3. Corsa

    Советы из серии для «детей школьного возраста».
    -Телевизор я думаю уже давно никто не смотрит, кто постоянно тусит в инете.
    -Классику соотвественно читать тоже времени нет)
    -Рано ложится тоже ну никак
    -»Не спешите, думайте как следует» — долго тоже думать не следует, можно протупить всё на свете

  4. Weasel

    На самом деле мы и сами все это знаем. Просто периодически надо напоминать ) А по поводу «3. Читайте классику» немного не согласен, так как больше предпочитаю все же бестселлеры.

  5. Александр МустанГиГ

    Смотреть телевизор каждый день и по полдня — это вообще ужасно разлагает мозг! Еще ужаснее то, что когда говоришь это людям, они враждебно отвечают, мол они то как раз умные, а ты дурак ничего не смотришь, ничего не знаешь… Ведь это так ВАЖНО узнать, как у кого-то там далеко муж напился, кому-то квартиру затопило… (это про тупо новости).

  6. Дмитрий

    Советы просто отличные! Особенно 3-й! Ведь на самом деле, мало кто, в наше время, читает или хотя-бы читал классику. Предпочитают бульварные романы да голливудские фильмы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>