Архив рубрики: Ваше здоровье

Два человека часто помнят события по-разному — и вот почему

У каждого из нас есть стиль памяти, определенный мозгом. Поэтому в следующий раз, когда вы будете спорить с кем-то о том, «что тогда на самом деле произошло», помните, что вы оба по-своему правы. Потому что одни и те же события, непосредственными участниками которых мы были или нет, могут запоминаться с разными акцентами и подробностями, в зависимости от человека, который фиксирует их в своей памяти.

Почему происходит именно так, а не иначе — разбираемся прямо сейчас. Читать далее

«Спрайт», спаржа и витамины: 5 трюков, которые помогут предотвратить похмелье

После многих лет исследований ученые все еще не уверены, что именно вызывает похмелье. Наиболее популярная теория гласит, что похмельный синдром — это комбинация обезвоживания и химических веществ, оставшихся в организме после того, как он метаболизировал алкоголь. Ну, и, возможно, немного наказания за то, что вчера вы не следовали принципам ЗОЖ. Читать далее

Иди, обниму: новые факты о пользе объятий

Объятия заставляют нас чувствовать себя хорошо. И вы это точно знаете. Но вы когда-нибудь задумывались, чем объясняется это терапевтическое действие? Несмотря на то, что это очень простое действие, которое многие из нас осуществляют каждый день, его полезность довольно сложно обосновать научно. Однако ученые все-таки попробовали — и вот что у них получилось.

Согласно новым исследованиям, нет никаких сомнений в положительных эмоциональных преимуществах объятий. Ученые полагают, что это как минимум помогает снизить потенциальные негативные последствия стрессовых перегрузок. Читать далее

Как пережить жару в городе?

По сообщению синоптиков в Москве в ближайшие выходные ожидается тридцатиградусная жара. Очень часто такая погода приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Духота и жара особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для пожилых людей и детей – у них несовершенная система терморегуляции, они не могут быстро приспособиться к жаре, как это происходит у молодого взрослого человека. Дети и старики должны в первую очередь опасаться перегревов. Читать далее

Помощь вестибулярному аппарату

тренировка вестибулярного аппарата

Как укрепить вестибулярный аппарат?

Иногда мы со вздохом отказываем себе в удовольствии попутешествовать только потому, что в автобусе, самолете или машине нас может укачать. Впрочем, не стоит отказываться от интересных поездок. Лучше укреплять орган равновесия — вестибулярный аппарат. Читать далее

5 простых упражнений для позвоночника

pinterest.com

Пол Брэгг считал, что здоровый позвоночник — залог энергии, ясного ума и хорошей памяти. Он разработал систему упражнений, которые достаточно выполнять даже в минимальном объеме, а результат от них будет заметен уже через несколько дней.

Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:

  • В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
  • Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
  • Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
  • Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
  • Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть.

Читать далее