Диета для здоровых десен

Десна — очень важная часть полости рта, ведь при любой небольшой проблемы с деснами начинают шататься и выпадать зубы. Поэтому если у вас здоровые зубы, а с деснами не сложилось, придется взяться за правильное питание!

Полезные вещества для десен:

1. Витамин Р

2. Витамин С

3. Витамин В

Если этих витаминов в организм поступает слишком мало, происходят изменения в деснах. В результате, расшатываются зубы и начинают выпадать.

Что нужно есть для здоровых десен?

1. Свежие овощи

2. Свежие фрукты

3. Шиповник

4. Черная смородина

5. Квашеная капуста

6. Цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты)

Проблемы с деснами можно решить не только определенными продуктами, но и тем, в каком виде их употреблять. Если у вас уже есть воспалительные процессы десен, следует употреблять измельченную пищу, чтобы лишний раз не травмировать десны. Также можно делать различные пюре и фрикадельки, есть печеные яблоки. Острые блюда употреблять не стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>